Emoce v těle, tělo v emocích
Emoce jsou motorem lidského života, ovlivňují naše chování, rozhodování a dokonce i naše tělesné pocity. Pokud jsou emoce motor, je pak tělo stroj, který je
Michal Kniha
22. 8. 2024
Emoce jsou motorem lidského života, ovlivňují naše chování, rozhodování a dokonce i naše tělesné pocity. Pokud jsou emoce motor, je pak tělo stroj, který je tím motorem pohánen. Vědci Nummenmaa a jeho tým (2013) provedli zajímavý výzkum, který mapuje fyzické projevy základních emocí v těle. V tomto článku a na základě jejich výzkumu se zaměřím na otázku Jak různé emoce ovlivňují naše tělo.
Základní emoce zahrnují hněv, strach, odpor, štěstí, smutek, překvapení a neutrální stav.
Fyzickou mapu, která ukazuje na aktivaci různých částí těla, má každá emoce
Reakce těla a naše citlivost k tělu, nám může pomoci při práci s emocionálním prožíváním.
Studie Nummenmaa et al. použila čtyři různé typy podnětů (slova, příběhy, filmy a obličeje), aby vyvolala základní emoce. Výsledky ukázaly, že každá emoce aktivuje specifické oblasti těla:
Hněv zvyšuje aktivitu v horní části těla, zejména v hrudi a pažích. Naše srdce bije jak o závod a ruce jsou připraveny k boji nebo překonání překážky.
Strach také zvyšuje aktivitu v oblasti hrudníku a hlavy, zvyšuje jí ale v celém těle. Které je třeba mít v pohotovosti pro případný únik nebo boj což odráží připravenost na únik nebo schování se před hrozbou.
Odpor je spojen se zvýšenou aktivitou v oblasti krku a hrudi, což může souviset s reakcí na něco nechutného nebo odporného.Energie je tak směrována ke trávicím ústrojí.
Štěstí zvyšuje aktivitu po celém těle, zvláště v oblasti srdce a hlavy, což je spojeno s celkovým pocitem hřejivé pohody. Ne nadarmo říkáme, že „Štěstím jenom záříš“
Smutek snižuje aktivitu v oblasti rukou a nohou, což může vysvětlit pocit těžkosti nebo únavy při prožívání smutku, který je mnohdy „těžké unést“. Chlad v oblasti nohou je důvodem, proč smutníme pod dekou
Překvapení zvyšuje aktivitu hlavně v hlavě a hrudníku, což může souviset s rychlou reakcí na nečekané události, které nás zajímají, snažíme se jim hlavou porozumět a srdcem prožít.
Tyto mapy nám mohou pomoci lépe rozpoznat fyzické projevy emocí, porozuměnt jím a v neposlední řadě s ními i pracovat. Z hodin fyziky si například nejspíše pamatujeme, že teplota je i energie a energie proudí, hledá vybití.
Odkaz na studii Nummenmaa, Lauri & Glerean, Enrico & Hari, Riitta & Hietanen, Jari. (2013). Bodily maps of emotions. Proceedings of the National Academy of Sciences of the United States of America. 111. 10.1073/pnas.1321664111.
Emoce jsou motorem lidského života, ovlivňují naše chování, rozhodování a dokonce i naše tělesné pocity. Pokud jsou emoce motor, je pak tělo stroj, který je
Každý z nás prožívá emoce, ať už příjemné či nepříjemné. Často také cítíme potřebu se s někým podělit o naše prožívání. Pomáhá sdílení emocí nebo
Jednou z nejdůležitějších dovedností, kterou jako živé organismy máme, je schopnost rozlišovat mezi tím, co je pro nás dobré, a co je špatné. Tento mechanismus
Tento článek prozkoumává příčiny dětského vzteku, jeho projevy a možné nástroje pro práci s ním. Článek nemá za cíl býti návodem na jakýkoliv projev vzteku,
Prozkoumejte osvědčené strategie a praktické tipy v našem detailním průvodci, který vás provede klíčovými aspekty rodičovského stresu. Získejte cenné náhledy a řešení, jak pracovat se stresem a udělejte první krok k rodičovství v klidu a s přehledem.
Prozkoumejte výzkumy odhalující význam času stráveného rodiči s dětmi pro jejich psychickou pohodu a vývoj. Od soudržnosti rodiny přes kvalitní každodenní aktivity až po dlouhodobý dopad na chování – zjistěte, jak společné chvíle formují zdravé jedince